اصل کنترل درونی
براساس تئوری انتخاب تنها کسی که می‌توانم کنترلش کنم خودم هستم اگر رابطه موفقی ندارم باید خودم راه حلی برای آن پیدا کنم و باعث بهبودی رابطه‌ام شوم نه اینکه سعی کنم دیگران را تغییر دهم. (تقریبا در تمامی موارد هنگامی که دست از کنترل بیرونی برمی‌داریم همسرمان نیز تغییر می‌کند) اصل کنترل بیرونی این است که اگر احساس ناخشنودی می‌کنم خود من مسئول این احساس نیستم، بلکه اتفاقات خارج از کنترل من آن را برایم ایجاد کرده است و مقصر هستند.
یا من تقصیری ندارم و همسرم عامل تمام این ناخشنودی‌ها است و من وظیفه خود می‌دانم که برای تغییر و اصلاح رفتارهای او هرکاری می توانم انجام دهم حتی اگر به او آسیب بزنم. برای داشتن ازدواج موفق و پایدار باید هر دو طرف به نیازهایشان برسند و مهمتر از هر چیزی به نیازهای هم احترام بگذارند و دیدگاه‌شان براساس اصل کنترل درونی باشد. آن‌ها باید در مواجهه با مشکلات و چالش‌ها به جای تغییر دادن دیگران، نقش خودشان را در مشکل بیابند و با توجه به آن أوضاع را بهبود دهند. از ویژگی‌های دیگر ازدواج پایدار و موفق، استفاده از رفتارهای پیونددهنده و حذف کردن رفتارهای مخرب است.
رفتارهای پیوند دهنده چیست؟
۱. گوش کردن
۲. حمایت کردن
۳. تشویق کردن
۴. احترام گذاشتن
۵. اعتماد کردن
۶. پذیرفتن فرد همان گونه که هست
۷.گفتگو و مذاکره همیشگی بر سر اختلافات
رفتارهای مخرب در رابطه زوجین چیست؟
۱. انتقاد کردن
۲. سرزنش کردن
۳. شکایت کردن
۴. غرغرکرذن
۵. تهدید کردن
۶. تنبیه کردن
۷.باج دادن برای کنترل کردن دیگری
ویژگی و معیارهای ازدواج موفق چیست؟
باور به اینکه تنها کسی که می‌توانیم کنترل کنیم خودمان هستیم
شناخت و آگاهی از نیازهای اساسی
پذیرفتن طرف مقابل همان گونه که هست
حامی بودن
همدلی
گوش دادن فعال
اعتماد داشتن
متعهد بودن
سرمایه گذاری کردن عاطفی، زمانی و ابزاری برای طرف مقابل
ابراز علاقه کردن
قدردانی کردن از طرف مقابل
کمک به رشد و پیشرفت یکدیگر
Powered by Froala Editor